味道很可以耶~ 有點偏鹹,很適合烤個法國長棍麵包來配,或是來杯紅酒哈哈

54FD5C7D-6E77-4190-A066-01909899CD31.jpg

 

一、食材

雞腿 250g|約1支

雞翅 250g|約5支,背面劃刀 (怕雞翅很油和不想有骨頭,我改用雞里肌肉)

熟番茄 4大顆|切小丁 (我因為還有剩33顆小番茄沒吃完,這次是用小番茄代替)

整顆罐頭番茄 150gg|切小丁

洋蔥 200g|切小丁 (約半顆大洋蔥)

大蒜 15g|切末

辣椒 10g|切片 (我用了19g,因為一條大辣椒就是19g,不想剩XD)

櫛瓜 1條|切丁 (用兩條小黃瓜代替,純粹因為冰箱還有兩條XD)

海鹽 適量|約15g

黑胡椒 適量|約10g

橄欖油 15g

九層塔 6~8片

 

 

1. 雞腿雞翅退冰至常溫後兩面平均撒上鹽、黑胡椒,靜置 20 分鐘。

IMG_8894.JPG

IMG_8895.JPG

 

[靜置 20 分鐘的時候準備其他食材]

洋蔥 200g|切小丁

大蒜 15g|切末

辣椒 10g|切片

IMG_8899.JPG

 

蔬菜在切之前要先用流動的水泡過,可以沖淡農藥

IMG_8897.JPG

 

2. 將橄欖油倒入鑄鐵鍋,開中火加熱,油熱後放入雞腿、雞里肌煎至兩面金黃後起鍋,雞腿放涼待會再切。

認真量橄欖油15g

IMG_8898.JPG

 

煎雞肉

IMG_8900.JPG

 

等雞肉煎得金黃的時候可以繼續備料(有多想節省時間啊哈哈哈)

熟番茄 4大顆|切小丁

整顆罐頭番茄 150gg|切小丁 (步驟4才會用到,也可以步驟3結束再切)

櫛瓜 1條|切丁(步驟4才會用到,也可以步驟3結束再切)

九層塔絲切私 (步驟5才會用到,也可以步驟3結束再切)

 

3. 將洋蔥丁蒜末辣椒片放入鍋中炒至焦香味出來,放入熟番茄丁拌炒均勻,接著蓋上鍋蓋轉小火煮 30 分鐘。

IMG_8904.JPG

IMG_8908.JPG

[蓋上鍋蓋轉小火煮 30 分鐘]

雞腿切成 8 塊備用

(這時候單吃雞肉就很美味了耶

IMG_8911.JPG

 

4. 30 分鐘後,放入罐頭蕃茄丁櫛瓜丁拌炒均勻,並放入雞肉,再次蓋上鍋蓋用小火煮 40 分鐘即可。

IMG_8913.JPG

IMG_8918.JPG

IMG_8919.JPG

[蓋上鍋蓋用小火煮 40 分鐘]

這時候就可以整理廚房,悠閒洗個澡囉~~

 

5. 上菜時撒上九層塔絲即可

54FD5C7D-6E77-4190-A066-01909899CD31.jpg

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    JU 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()